8.荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大水果”。荔枝，亚热带果树，常绿乔木，原产中国南方，高约10m。果皮多为鳞片状，鲜红色和紫色。果肉新鲜时半透明，似脂肪状，味道鲜美。但是不耐储存。
9.荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的作用；荔枝含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗方法。同时，它还具有健脑的功效， 强身健体，开胃健脾。
10.当代科学研究发现，荔枝富含糖、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量的游离精氨酸和色氨酸。皮肤是人的。体内该部门的功能和状态的表现，营养不良，饮食不当，肯定不会有健康的皮肤。荔枝富含各种营养物质，还能促进微小血管的血液循环，所以经常吃荔枝不仅能预防雀斑等色素斑的产生，还能使皮肤光滑细腻。
