承受巨大的心理压力该怎么办
问：我现在的日子很难过，每天都承受巨大的心理压力，每天在家里都听到怪声，别人都说我是幻听，老被陌生人嘲笑，究竟我该怎么办？
定弘法师答：遇到这种情形，佛法里讲“一切法由心想生”。你所遇到的境界本来是没有什么好丑、善恶，所以根本不必在这个境界上去分别执著，就是不用在意。这些境界你见到了之后就好像没见到，那它对你就不会有任何影响。它对你影响，是因为你在意了，你执着它，你去分别。如果分别执著很严重，往往就出现精神上的问题。所以我们既然学佛，要记住蕅益大师的一句话，“境缘无好丑，好丑在于心”。怎么去对付这些分别执著？最好的方法就是夏莲居老居士的一句话，“境缘无好丑，佛号一扫过”。不管见到什么境界、听到什么声音，你就是阿弥陀佛，把其他念头都压住，不让其他念头起现行，自自然然那些境界它也就淡化。特别是你遇到那些你觉得邪恶、奸诈的人，那是你觉得，那是因为在分别执著中判断出来的，所以这个时候就不要再往下想，见到之后马上就停止，立刻就提起阿弥陀佛。我们要这样训练，这才是真学佛。
特别是现在灾难又这么频繁，我们要提高警觉，如果不真修，就怕时间来不及。现在如果我们还没有往生的把握，这就是非常值得我们要注意了，你怎么知道你来日还有多少。印光大师教学人常把一个死字挂在额头上，念念不忘这个字，你道业自成。那这个字现在确确实实就是挂在每一个人眼前，我们就要时时刻刻保持这个警觉心，要念佛。妄念多没有关系，关键是你能提得起这句佛号，把那个妄念的洪流截断，哪怕截断一会儿，从这开始。截断了一会儿它可能又起来，又起来再去截断，把佛号念得熟，妄念自然就生疏。不要去想那些妄念，在妄念上又继续想，愈来愈多，不去理会它就是专注在佛号上。这是对付一切境界的最好方法，那就一切境界都是帮助你成佛的境界。
