念诵往生极乐世界纪实能够让我们在修行佛学法门时变得更加快速并减少心中的杂念，使我们的心灵变得更加清净和安宁。也能够为我们破除心中的烦恼和执念并减少阴郁，使我们的内心更加平静和清明，而且还可以帮助我们增强定力和意志。
说也凑巧，姐姐前几天跟我说，临终叫助念团给她助念。就在9号，我去寺院的这天，助念团的团长也在，我有幸给他说了几句话，顺便也就说姐姐病重，有助念愿望。刚说完也就是几分钟，我就接到姐姐病情不好的电话，与助念团长打了个招唿，很多居士也一同跟我赶忙回姐姐家了。好多人听说姐姐临终，家里来的人也就逐渐增多。当地的，外地的，好多都不认识，粗记一下，近百人。屋里屋外都是居士，助念的持续轮班，又一直为她念了26小时，在念的过程中，姐姐面容由慈祥平静转为微笑。使大家也精神愉悦，最使大家振奋的是我们穿衣时，全身柔软，扶她坐起盘腿，双手合十，各个关节灵活自如。塬本瘦的皮包骨头干燥的双手变得丰满细腻。皮肤白皙有弹性，全身凉但头顶冒热气。在场助念的人都争着在姐姐的头顶试感觉，还有的人说闻到了香气，真是不可思议。我从来没听说过，更没有见过这样的事情，所以录了像。回想当时情景，在为姐姐助念中：姐姐的长子与长媳出去办事，在车里坐着，总觉得天空中有悦耳的念佛声。二儿媳看到佛像那有红光就去拿手机拍照，回来没有了，没有拍到。还有的助念的人看到从阿弥陀佛手托的莲花里一个一个的向外蹦小莲花。开始我看不到，突然间我也看到了，小莲花就像电视里的慢动作一样，从那个大莲花里出来。还有助念的人说莲花放光了，人多地小跪不下，人们都纷纷一个挨一个地站在阿弥陀佛挂像前大声地诵阿弥陀佛的圣号。更为奇妙的是我丈夫出差就是在我姐姐停止唿吸这天下午回来的。他给我打电话说正在火车上，快到邯郸了，我说下车直接到姐姐家。他知道姐姐病重，所以直接下车到姐姐家来了。进家看到这么多助念居士，他说他乘广州回邯郸的火车上，在卧铺上躺着，听见手机里发出众多人诵佛号的声音。因为手机里没有这种音乐，以为听错了，觉得奇怪就又躺下重新感受了下，结果还是听到同样的声音。他就拿起手机按启动键，一看时间是11点47分。我们在场的人听到都惊呆了，他刚进门不知道姐姐是11点47分走的，说的时间怎么这样巧合。
奇迹的是在火葬的那天，来告别的人中，有些工友对姐姐的事呈现出这些瑞像只是听说但没有见识过，就向我提出是否再让姐姐向大家表一下法，我同意了。当我举起姐姐的手与大家再见时，天哪!姐姐手的肤色竟然呈现出粉色，指甲也是!跟活人肤色一样，我还有意看了一下自己的手，作一比较。当时在场告别的人都情不自禁地鼓起掌来。骨灰出炉前我们和火化师父说好在炉前等。当炉门一开，哇，我的感觉简直是未融化的雪山，骨灰洁白!觉得耀眼明光。有一居士说，晶莹剔透处简直是冰山雪莲。有一师父说看到了发光，我们大家都围了上去，头盖骨呈淡黄色，还有其他部位有湖蓝色，淡蓝色，耦荷色加上骨灰的白色共5种颜色，我们小声议论着数着颜色，看着火化师父往起捡骨灰。这时我听见有人喊我快拿起那朵花，那是舍利花，左肩骨还烧出一朵花来。我也不懂，我也不知道是与不是，就小心翼翼地拿起来一看，呀，像珊瑚，在场的还有一位年过七旬德高望重的煺休张老师说骨灰出来时惊呆了。他看到的是一尊白色的坐佛从里面出来。他立刻大步跨进，首先看到那朵洁白如玉形似珊瑚的舍利花。总之出现好多让人振奋的瑞像。回想往生的情景，欢乐祥和，瑞像频频，这哪是办丧事，简直是在办喜事，这可真是办了一件大喜事啊!
通过以上的讲述我们可以知道往生极乐世界纪实，使我们对往生纪实的故事内容有更多方面理解，也能够为我们排除心中的忧愁和苦闷，使我们在日常生活中变得更加顺心如意和幸福并减少心中的痛苦，而且还可以帮助我们增长福报和智慧并降服心中的魔怨。
素食主义真的好吗？随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了赶时髦，有人则是为了健康，对习瑜伽者而言，则是迎合传统瑜伽的素食观……素食的好处极多，至少具有以下8点：
1
益寿延年，根据营养学家研究，素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的 素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡；瑜伽的圣贤也因素食而享高寿。
2
体重较轻，素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪，而且，肉食者若是摄取过多的蛋白质，则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。
新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营养成分，还能帮助身体清除垃圾，排除身体毒素。动物食品中的蛋白质的质量低下，实际上消化这些食品所需的能量要大于这些食品所提供的能量。
3
降低胆固醇含量，素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压、心脏病等病症的主因。
二次大战期间，北欧人被迫食素，结果发现全国人民心脏病罹患率大为降低。以后他们改食肉类，心脏病罹患率又提高了。
4
减少患癌症机会，某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落，尚有许多人根本不知道癌症为何物。
简单放生的必念口诀5
重庆放生群加入的号码
减少 寄生虫感染，条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。
6
减少肾脏负担，各种高等动物和人体内的废物，经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
7
易于储藏，植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类，一旦混合使用，乃是极佳的蛋白质来源，只要稍加注意，可以长期储存备用，极为方便。
8
价格低廉，植物性食材比肉类便宜。
9
比滥用肉食更环保，相同重量的素食排碳量可低至肉食的1/10，甚至更低。
食素误区
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1、油脂、糖、盐过量
由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压（血压食品）。
很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。
2、吃过多水果
很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。
3、生吃蔬菜
一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上， 素食蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
4、只认几种减肥蔬菜
蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。
5、未及时补充复合营养素
在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的营养食品品种繁多，素食者罹患微量营养素缺乏的风险较小。然而在中国，食品工业为素食者考虑很少，营养强化不普遍，因此素食者最好适量补充复合营养素，特别是含铁、锌、维生素B12和维生素D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。
素食者可选择下列食物
吸取所欠缺的营养
福州允许放生的水域维生素A：红萝卜、番薯、南瓜、芒果等。素食
成都哪儿放生乌龟维生素B12：蛋类与牛奶（不严格素食者）、酵母、绿叶菜等。
维生素C：辣椒、花椰菜、番茄、草莓、橙等。
维生素E：花生、麦胚、果仁等。
钙：豆奶、豆腐、西芹、芥兰、芝麻等。
铁：南瓜籽、杏仁、腰果、梅脯、核桃等。
锌：巴西坚果、全麦谷物、燕麦等。
