健康生活
洗涤人的疲劳。但是，洗澡也有一些禁忌。如果不小心触碰了禁忌，就很难达到预期的效果。
洗澡是一件愉快的事情，不仅可以帮助人们保持清洁，而且
洗澡可以去除汗液和油脂，缓解疲劳，舒筋活络，促进血液循环，改善睡眠，提高皮肤新陈代谢和抗病能力。但是，洗澡不仅仅是打开花洒洗个澡那么简单。由于缺乏常识或者犯了一些粗心的错误，不仅洗不干净，还可能影响身体健康。
1.起床后洗个澡。
早起洗澡后，可以促进大脑兴奋，保证一天神清气爽。但如果不吃早饭就洗澡，就容易头晕，甚至低血糖休克。水温过高，血管扩张，就会出现供血不足，大脑塌陷。
早餐后半小时早起洗澡。
2.睡觉前洗个澡。
热水会使体温迅速升高，抑制大脑中褪黑激素的分泌。如果洗完就马上睡觉，会很难入睡。睡前2小时洗澡最好。如果只能睡前洗澡，洗澡后可以用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3.吃饱饭后洗个澡。
你不能空腹洗澡，也不能在饱餐后洗澡。刚吃完饭，胃里就聚集了大量的血液。洗澡的时候，全身的血管都会扩张，皮肤和肌肉
