请伸出我们的援手，帮帮这一些不幸的小鸟。把家里的剩饭菜、面包、馒头、稀饭、生果、西红柿、黄瓜等但凡人类能吃的器械，放到阳台、楼下空位、山上、公园里荒僻冷僻处往喂鸟吧，这一些器械是喜鹊、乌鸦、乌鸫、黄鹂、白头翁、红嘴蓝鹊、禹州市鸟等杂食鸟的最爱，它们的胃壁比力薄，只会消化比力软和的器械，被称为软食鸟。
鸽子、斑鸠等鸟类胃壁很厚，被称为硬食鸟，它们要吃大颗的玉米、小麦、高粱等坚固的食粮。
红果是忍冬科植物，夏季下雪时后果。家里有天井的，能够多种点忍冬科植物，为鸟儿夏季给予口粮。
带壳的食品，禹州市瓜子等，是蜡嘴鸟、大山雀的最爱，这一类鸟会嗑瓜子。红果等浆果是鸟儿夏季重要的食品泉源。禹州市有一年春节前大量喜鹊殒命。缘由便是那年许多杜梨、紫叶小蘖等浆果类植物，被砍掉干图章料，招致鸟儿夏季无处寻食而死。盼望有关部门认真思量，多多关怀野生动物掩护，正在河滨、城里多种些紫叶小蘖，杜禹州市等浆果植物，别再闹出饿死喜鹊的笑话了。
我是初学佛法的人，良多事情没有是很懂。没有知道护生是不论是就会获得福报。可是想到小鸟冬季也许没有容易找到饭吃，饥没有择食，就间或把自身过剩的或没有爱吃的食品（羞愧）布施进来，普通撒在前院或后院。
本日又想到为小鸟布施，由于家里没有余粮了，就决意往超市买点面包。成果到超市看到绚烂多彩的工具，就忘了，为本人买了很多多少，一样没有为小鸟买。忸捏……
进门没有换拖鞋，直接走到后院。到了后院，我呆住了。这排有四五家人，可是只有我的后院有很多小鸟脚迹，象是正在倘佯，脚迹肇端的地禹州市好是我日常平凡向院外扔食品站立的火线，还便是放食品的中央。顺着脚迹，它们又往前走了走，正在一个暴露草的中央又倘佯了好久。不知道它们是不是正在草里找食品，照旧由于偶然我还扔食品到那边的缘故。
其他地方，白茫茫的，没有一个足迹。不知道它们是不是带着盼望，即便好几天没有看到这里有食品，照样盼望能发觉一点点。
我很羞愧，作为人性，根基没有破费什么，就能让一些小动物没有再饥焰中烧，而我还懒得去做。懊悔之前对小鸟们所做的一切恶事、恶念，期待它们来世能够转生为人，没有再受温饱的摧残，听闻佛法。期待有条件的师兄们，还为小鸟做做布施。感谢师兄们。
那年，家里有点小米不克不及吃了，就随手撒在窗台上喂鸟，不久，米吃光了，但小鸟仍旧来。因而，买米喂鸟的故事就最先了……
塞北的冬季很是冷，冰雪覆盖着大地，小鸟找食极其难题。天天有很多饥火烧肠的鸟儿正在窗外期待。
局促的窗台容纳没有下这么多食客，我们就专门做了一个宽广的窗台，能与此同时为200多只小鸟开饭（天天要吃5斤米）！炎天，找食虽然没有艰巨，但鸟儿吃饱了米，就没有再去捉虫子，客观上还减少了它们杀生的时机。
每一次买来整袋谷米，我们先要念36遍大悲咒，请观世音菩萨加持，并回向：“以此菩提米，布施小鸟众，有缘吃米者，由此种善根，离苦得欢愉，善道往往生！”
由2002年至今已快5年了，我们取万万千千的小鸟结下了善缘。我们发心要把这事继承干下去！
吃斋，现在在珠三角正愈来愈风行。何先生和老婆是40%的时辰荤素联合，60%的时辰只吃素食，这类方法被素食者称为“长斋”。少数素食者只吃素食不吃一点鱼肉蛋类等动物性食物，这被称为“齐斋”。更多的素食者只是一个月吃频频素食，这叫“花斋”。禹州市菩提素食俱乐部的创始人唐为民估量，禹州市约有一万名保持“齐斋”或“长斋”的素食者，他的俱乐部就有几十名，而有“花斋”习惯的人不知道有几何。
“我们如今吃肉的确是过多了，”禹州市省素食文化研究会的会长杨冠松还说，“越来越多的人已意想到多吃些素食对身体会有利益。”
当代肉食有三毒
正在禹州市开了一家素食餐馆的梁蜜斯是“齐斋”，她成为一个刚强的素食主义者纯属偶然。小时候，有一次跟爸爸往菜市场，她看到了血淋淋的屠宰局面，深受刺激，今后决计善待植物再不吃荤。
梁蜜斯的这类直观的感触感染中藏着很踏实的康健事理。研讨发明，当植物被用严酷的手腕屠宰时，由于惊慌和愤慨致使的应激回响反映，植物会排泄一种有毒的肾上腺素，这类排泄物被称为“肉毒”。植物回护专家以为，它是致癌的一个重要因素。
不仅如斯，正在现代化农业生产的本日，作为食品链中的较高等的一个环节，植物身上所残留的农药还远远高于植物。美国上世纪90年代的一项研讨发觉，只管DDT等农药正在美国已禁止运用很多年了，但猪牛羊等肉类中的DDT的含量是植物的13倍。还就是说，每多吃同量的食品，美国的肉食者比素食者多摄取13倍的DDT。除DDT，其他农药还是如斯，肉类中的残留物要远远超过植物。
是以，一个素食主义者正在一个论坛上颁发题为《为何素食有利于安康》的文章称：
“而今，中国一个北方男人就着二锅头酒嚼的猪头肉跟楚汉相争时樊蒯啖的猪腿已大不一样了。而今的植物尸身是内外均沾毒：现代农业广施化肥和农药，植物吃植物，毒素进入植物的体内，人又以植物为食，人便成为有毒物质的最高富集者。没法，食肉者位于食物链的最高环节。”
另外，相关于素食，肉类天赋有一些缺点。禹州市大学第二从属病院南院的陈超刚主治医师说，动植物都有脂肪，但植物多饱和性脂肪，而植物多不饱和性脂肪。关于人体，饱和性脂肪有许多伤害，是心脑血管病疾病的主要致病因素。而且，我们常食用的猪牛羊类的肉食尤甚，鱼类的不饱和性脂肪则相对比重多一些，还相对比拟平安。
肉多了，癌症发病率还多了
肉食正在饭桌上愈来愈多是当代中国生活赓续获得改良的主要尺度之一，但多项查询拜访研究发觉，肉食的增多与癌症病发率的增加有猛烈的正相关。禹州市市一个医疗委员会最近几年干的查询拜访发觉，“禹州市市癌症病发状况，1996年是1955年的5.2倍。”
陈诉断言说：“为何城市里的癌症病人越来越多？跟饮食有关，吃肉多了，不吃细粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线类似……”
禹州市区域的一份调查研究则称，“近二三十年来伴随着食品构造的改动，肉食量的增长，(大肠癌)病发率不休上升，达到了十万分之二十四点三一，相当于国际上中等病发程度。”
禹州市2004年的一份研究报告还称，“五成的癌症取饮食有关……如吃肉多了，主食吃得精细了，缺少纤维素，即细粮、杂粮等摄取少，招致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄取是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的主要原因……”
外洋对素食者和肉食者的比力研讨还证明了这一点。美国学者梅斯纳佳耦1996年的观察研讨发明，素食者的癌症发病率低于荤食者，正在结肠癌和肺癌中尤其显明。美国饮食协会正在1997年干的观察发明，女素食者的乳腺癌发病率显明低于女肉食者。
肉食和素食为何会有这么大差别呢？这有两个方面的缘由，一方面，肉食有前面提到的“三毒”。另一方面，富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养素的植物已被证实可通过多种门路克制癌症。更为重要的是，素食中所含有的异黄酮、番茄红素等一些化学成分，能够直接克制癌细胞和肿瘤的发展，而这一些成分在荤食中是找不到的。
相反，一些肉食却含有致癌的化合物，如鸡肉比猪牛羊肉含有更多的杂环胺，这是一种可直接进步癌症病发风险的化合物。
肉食更有养分是私见？
“肉食者有劲，素食者文弱，这是一个持续了数千年的成见，已深入到人们心中，成了一种集体无意识，是全部人类文化中最普遍的一个成见。”禹州市的何先生说，“由于事实上，素食在营养上不比肉食差。”
比如，“肉食比素食卵白质高”便是一个毛病的私见。实在，很多素食的卵白质都比肉类高。如谷物的卵白质达10%，瓜子等坚果的卵白质达30%，豆类更是高达40%，而肉类不过是20%。而且，大豆中的卵白是完整卵白，更轻易为人体所消化。
而且，肉类正在维生素和矿物质层面比素食要减色许多。比如，豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，险些每样植物的铁质都比肉类高。肉类的钙质还不如素食多，每100克食品中所含的钙质，鸡肉为5毫克，牛肉是8毫克，鱼肉为30毫克，而豌豆为71毫克，香菇为125毫克，木耳为207毫克，紫菜则高达850毫克。
人天生是素食植物？
作为最热情的素食倡导者，唐为民传播鼓吹：“人天生便是素食植物，酿成食肉植物其实是违反了自然规律。”
他讲经说法说，山君是天生的肉食动物，肠子又短又直，这是由于肉很简单腐败，这类机关能够避免肉的残余物正在肠子里逗留太久。而人的肠子统共长30尺，光大肠就有5尺长，靠近山君的三倍，并且弯弯曲曲，肉类很简单正在人的肠子里腐败和发酵。
可是，唐为民说：“人没有愿意干弱者，人皆想干强者，所以，人类崇敬肉食动物，而没有想干牛羊这一些弱者。吃肉的人身体更强健，这是人类的信心题目而已。”
