俗话说“一年之计在于春”，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。
而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：
防寒保暖 春季气候忽冷忽热，老年人的代谢功能和调节体温能力较弱，受凉后易感染疾病。我国民间有“春捂”之说，尤其是北方地区的人不宜马上脱去棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，这样有助于保养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人，初春时要尽量使身体“不冻不寒”，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。这些食物都应多食。此外，食量比较小的老人，建议多吃些带馅的面食，有主有副，有荤有素。
少卧多动 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，“久卧伤气”。因为久卧会造成气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。中医讲究养生要顺应时令，春夏“养阳”，“动则升阳”。天气好、阳光足的时候，老年朋友不妨多出门活动，但运动不要过于剧烈，应以步行为主。走路能让周身气血通畅，有舒筋活血的作用，能加快身体的血液循环和新陈代谢。步行锻炼不必给自己规定步数或时间，感觉稍累时就应当休息一会儿。如果感觉气喘或者心脏跳动比较剧烈就应当停下休息了。
调畅情志 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助于肝之疏泄，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，引发精神病、消化系统疾病、心脑血管疾病等。老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气。因此，老年人在春天应适当节制性欲。
预防传染 春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋，均有预防呼吸道传染病的良效。还可每天用盐水漱口，不仅帮助清洁口腔，还能在一定程度上抑制细菌。一般在500毫升的杯子中加入一汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。
大安法师：为什么有些大修行人转世后不如前生禅宗有些大德悟处很高，如五祖戒禅师、海印信禅师、唐代的圆泽禅师，还有真如喆这些大修行人，有禅定，能开悟，为什么连欲界诸天也生不了，反而使后世不如前生?为什么他们的戒定慧修行功夫在临终时用不上?
：首先禅宗的大德，他开悟，这时候从知见上来说，见解与佛同齐，当然开悟也有浅深，有些不一定是大彻大悟，有的是有一定的悟入。但是就六道轮回或者解脱来说，他是要靠功夫的，功夫就是谈断惑的问题了，这是谈修证的问题了。如果他见思惑没有断，他是出不了三界的。
他要生到欲界天，那也需要十善业道的功德，要修点未到定。所以常常有些参禅参得心地有点明白，慧光绽露，但是他的烦恼不容易断，烦恼可以说很难断，所以他转世就可能成为大富贵、大文豪。应该说，他转世从福报上来讲，也还是可以，这就借助了他参禅的功夫，他生到大富贵处。
他们的戒定慧功夫在临终的时候那用不上。为什么用不上?因为他的功夫没有到家。因为临终的时候见思惑——就是业力的种子翻涌。而他是仅仅是靠自力，这时候他自力用不上，就是第六意识的作用在消失的时候，就等于这个国家的国王不存在了。国王不存在，乱臣、贼子、土匪都起来了，你没有一个收拾局面的这么一种力量。所以他就会随着他的业力牵引，哪个业力最重就到哪一道去。
所以一般靠自力修行的人，临终的时候他是用不上劲的。你从这个意义上来说，为什么阿弥陀佛要发临终接引愿?他的含义就在这里。知道众生哪怕有修行，但是临终的时候用不上力，所以阿弥陀佛来帮忙，临终来接引。
