放生的生灵最好是放生那些容易被别人杀了吃掉的动物、鱼类、鸟类等。譬如最好是放生那些容易被别人买回去杀掉能吃的甲鱼、鳖、海龟等。甲鱼、鳖、鸟类、鲤鱼、蛇等,是被人们买回去杀掉吃掉的。所以,放生的原则是,放生那些容易被别人杀了吃掉的动物、鱼类、鸟类等当然,有些有缘碰到的生灵也应及时救援。
【戒友投稿】我的忏悔，希望各位能从此清醒！我要向所有有缘人讲述我过去的经历，忏悔我我过去所犯下的种种邪淫罪恶。
一、从最恶的缘起，到不断的堕落
我是个90后，刚好是90年生人。出生在一个贫穷的农村家庭。父母都是农民。虽然父母没有给我一个好的物质条件，但从小父母对我疼爱有加。没有让我吃过什么苦。
我父亲初中毕业，母亲小学都没有毕业，我有两个姐姐，我是家里唯一的男孩。父母对我期望很高，从小鼓励我好好学习。将来上个好大学，拔掉穷根，改变命运。
小学和初中的时候，大家都觉得我很聪明，学习也很好，平时父母都不怎么让我干什么农活。就只让我好好学习。
也许是有一点聪明劲，初中以前成绩是很好的，中考是以全校第一名的成绩考入县重点高中，当时中考成绩在县里排名是14名。但是邪淫的种子是在初中的时候种下的。这给我后来的命运带来了巨大的负面影响。
初中的时候我就离开村里，去镇上上学了，因为晚上要上自习课，就在学校住，学校有专门提供住宿的生活区。
那时我还是比较单纯的。上初二的时候，有一天中午放学，一个同学和他另外一个同学(我们关系比较好)拉着我去他叔叔家玩，他叔叔家离学校不远。他说他叔叔家电脑上有好看的碟片。
因为好奇，我就和他们一块去了，当他点开一个视频的时候，一上来就是一个女人脱衣服的画面，当时我又害怕，又羞涩，又恐惧。
我就拉着他们说快关了，当时心砰砰跳的都快蹦出来了。吓得我赶紧冲出房门，一口气跑回教室。他们俩因为我的突然离开也跟着跑回教室。
那天整个下午上课都是心脏砰砰直跳。无限的罪恶感笼罩着我。也很责怪他们。
虽然只看了一眼，但就是那个看了一眼的罪恶的画面，像是烙印一样刻在了脑子里。时常浮现在脑海里，然后会有无形的罪恶感在心里折磨。
这种折磨时间长了，就会麻木。就会习以为常。渐渐的，我就开始喜欢去看女生。时常会把目光停留在女生的私密部位。
晚上会想邪淫的画面，因为有了生理反应，所以无师自通的学会了手淫。那时心里的依然有负罪感，所以还是有所节制的。手淫恶习还不严重。
初三那年，把全部身心放在中考。加上学习底子还算扎实，最后是以优异的成绩考入县重点高中。那上学就离家更远了。在三台县中时，我心灵受到了更严重的污染。高一，我和其中初二拉我去看不良影片的“朋友”成了同桌。这更是一个罪恶的缘起。
有一个周五晚上。他非拉我去上夜网，跟我说上夜网便宜，一晚上才5块钱，那时是08年。就那一晚，我跟着他，他找了一个人少比较隐蔽的位置。那一晚，他不知道从哪找到不良影片的链接，点开让我看。
刚开始很害怕，我甚至用手捂着眼睛，从指缝间偷瞄两眼。他不停的换着各种刺激片子，还让我戴上耳机。在声音的刺激下我最终沦陷了，跟着他看了整整一夜。
从那之后，经常就在无人处借着脑子里印下不良影片的刺激疯狂的手淫。
直接导致的结果是，学习成绩一落千丈。加上英语成绩本来就是自己的短板。单词记了很快就忘，语法记不住，考试基本靠蒙。运气还比别人差，即使是乱蒙，别人能蒙对，我就蒙不对。
英语成绩全班垫底。很多成绩比我差的同学都赶上我，并超过了我。我除了英语成绩差外，其他各科成绩自认为还可以。但是高考成绩下来后，理科综合成绩差的出乎自己的意料。英语成绩更是不理想。
最终高考总成绩勉强过了二本线。但是我们那年高考刚好遇到高考制度改革。所填报的志愿都滑档了，最后填了征集志愿，报征集志愿的时候，很多好学校都关闭了招生三台县，就剩下不好的学校了，最报了一个民办院校。
高考失利，爱我的爸妈还是给予我最大的支持，无论是补习一年还是上民办院校都支持我，我选择了上民办院校。
民办院校的特点是，学费贵，学风差，师资力量远不如公办学校。学费是公办院校的两倍多，学校爱学习的少，游手好闲的多，想想就知道，在这样的学习环境里，怎么可能学到知识和本领。
上大学了，不知道怎么就有了这种观念：成年了，就可以看所谓的成人影片了。于是宿舍集体围着电脑前看不良视频。甚至还猥琐的各种评论和讲解。
现在想想，那时候简直不是人，拿着父母的血汗钱不好好学习，尽是干些龌龊无耻肮脏下流的事。是大不孝啊！
这些邪淫经历，带给我最直接的影响是，没有精气神，上课无精打采，社恐，不敢看别人的眼睛。
一些漂亮的女生，不敢正视她们，总会避开他们的目光，对她们上下打量，意淫连篇。脑子里全是龌龊的思想。晚上精神又突然异常兴奋，又通过手淫发泄让自己入眠。就这样恶性循环着。
毕业以后，第一份工作的时候，就在背后听到一个女生说我看人的眼神很猥琐，连笑容都带有一种淫笑。可我仍然没意识到。也没有深刻反省。接下来几年里，陆陆续续的换了几份工作，工资低没存下一分钱。邪淫的恶习依旧伴随着。
转眼就到了18年，堂哥让我跟着他学习做生意，他是做家电批发，同时也做零售。跟着他的那段时间，几乎天天被他数落。几乎天天犯错误。
产品型号记不住，价格记不住，参数记不住，一些售后工作做不好，又进行二次售后工作，来顾客了不知道怎么和客户介绍产品。给客户配送货的时候，配错货物型号，多配，少配。这些情况经常发生。
刚开始堂哥还包容我，给我指导，后面就开始打击我，说我一个大学生怎么这么简单的事情做不好。我经常一个人夜晚独自一人痛哭，流泪。然后再次用自渎的行为发泄情绪，麻痹自己。
堂哥给我租了一个房子，下班后，我不是去学习如何提升自己，而是任凭孤独和寂寞将自己笼罩，有一天，我居然加上了一个失足女孩的微信，对方发了一段暴露的视频，诱惑我，说转账给她就可在线视频裸聊。
好在，堂哥对我平时花钱管的比较严，有什么花钱的时候向他支，也是在强制我去存点积蓄。在经过一番斗争后，最终我没有去和那个女孩裸聊，删除了微信。否则，一旦遇到是个诈骗的，我的人生就彻底堕入万劫不复的地步了。
长期的自渎行为让我毫无精气神，夜眠多梦，失眠盗汗(严重到早晨起床枕头湿一大片)。目光无神，害怕社交，说话有气无力，耳背幻听(经常听不见别人说啥，或者别人没说话会听到别人说话的幻相)，尿频尿急。
心情低落，感觉不到任何快乐。有时候麻木的疯狂的抽自己耳光，用头撞墙。感觉都已经有抑郁症了。嗔恨堂哥，埋怨他数落我。不给我留面子。
2018年底，我和大学一个好朋友聊天，他说说：“你的性格本来就不是很外向，不善于跟人打交道，不适合做生意。
你性格适合做办公室，建议你学习编程，做个程序员吧”，另一个朋友也是这样的建议。还说来三台县，学习期间除了没工资，还要租房吃饭等开销，就在他那里住吧。
二、生命的转机，生命里透过了一缕阳光
2019，我离开了堂哥，来到三台县，报了一个培训班，学习编程语言。我借住在朋友那。有一天，大概是3月中旬，我另一个朋友来了，他也是程序员。他就是开启我戒色生涯的领路人。
在闲聊过程中，我说我有很长时间了，晚上睡觉盗汗，做恶梦。通过后来的接触，我才知道，他是过来人，他知道我出现过这样的状况是因为邪淫。
他就说，要不你去戒色吧看看吧，也许你能找到答案。那天他没有给我说太多，就这么一句简单的提醒。太想改变现状的我就真的听进去了。从此开始了自我救赎，感恩我的朋友，感恩我戒色启蒙的领路人。
也许是祖上福荫庇佑，也许上天见我还有那么一丝一毫的善根，也许是彿菩萨慈悲加持，派了这样一位善知识来点化我。
之后的时间里，我白天我就努力学习编程知识，晚上回家巩固学习内容，让自己忙碌的没有时间去想那些龌龊的事。
睡前和周末，在戒色吧里读着和我一样被邪淫折磨的师兄们的经历分享。我感觉我充满黑暗的生命天空里，透下一缕阳光。一缕金色的，充满希望的阳光。
我每天都在勉励自己，努力学习，培训老师很信任我，给了一把教室的钥匙。网上忙到十一点，早上六点准时起床，每天早早的去培训机构把教学设备调试好，迎接新一天的学习。
虽然晚上睡觉还是会做梦盗汗(毕竟冰冻三尺非一日之寒)，那段时间过的特别充实。没在用手去撸自己的下体。内裤也没有之前一样穿一天裆部的位置就潮湿的情况了，渐渐的感觉到了，身体渐渐变得精神，走路的脚步也变得越来越轻盈。
不怕各位笑话，三个月后，我人生有了第一次体会遗精的经历。之前都是过度伤精，都没有到精满自溢的时候就自己手淫发泄出去了。
之后的时间里，我在学习好功课之余会学习戒色文章，吸取前辈的经验，并尽自己的努力去帮助其他人。
借住在朋友那，无意间听到他在看不良视频，趁他不注意拿过手机，找到那个发不良视频的qq群，举报了群同时删除了视频，退了群。并给他讲了我的经历。
朋友也很理解，他说这样就断了渠道，对他来说也是一种帮助。同班学习编程的同学都是男生，夏天上课学生会犯困，有时候老师为了活跃一下气氛，会讲一些擦边的段子，我然后私下私信老师这样很不好，老师也很开明，之后就再也没讲过类似的段子。
到今天为止，我了解戒色，学习戒色，践行戒色已经有两年半的时间了。感恩这段时间生命里遇到的所有一起戒色的师兄们，给我鼓励和希望。
我体会到了戒色的好处，现在睡觉不再盗汗了，偶尔会做梦，眼睛变得有神了。敢正视别人的眼睛了，耳背幻听的症状也消失了。
精力旺盛了。作息变得规律了，工作效率高了。不再用猥琐目光的看女生了。内心不在压抑了，变得开朗了。
当然，我还做的不好，这期间，也破戒过，也痛苦过。好在每次都能反省自己。继续勉励自己坚持下去。
在学习戒色过程中，我接触到了传统文化知识。接触到了佛法的知识。才明白古圣先贤留下的经典智慧是毋庸置疑的。
也明白了，佛教其实不是宗教，而是佛陀的教育，佛陀的教诲。是用来教诲芸芸众生的。这些，都是承蒙祖先不弃，承蒙上天厚爱，承蒙佛菩萨慈悲加持。让我由此因缘能受到启迪和教诲。我无比的感恩。
现在的我，完全改变了过去的生活习惯。除了践行戒色外，我开始吃素，但偶尔会和朋友出去吃饭吃肉食。而且我越来越体会到这给我带来的利益，精力旺盛。
身体代谢变好了，而且养成了早睡早起的好习惯。开始注重养生，开始热爱生命中遇到的所有生命和事物。开始随缘放生。开始用同理心对待每个众生，不再去有意的伤害动物。
对父母，对亲人对朋友的态度更和蔼了。我戒色起步晚，但是我依然充满信心，我相信我会变得越来越好。
我在此忏悔我罪恶的过去，我忏悔，我过去的种种邪淫的行为，对意淫过的所有异性说声对不起。我错了，请原谅！我对不起父母，对不起他们的养育之恩，我忏悔自己过去不孝的行为。
各位戒友，我希望我的经历分享出来。让更多的人能迷途知返，早日戒除邪淫。回归到一个纯净的人生。末学在此表示无限的感恩。
