1、称名：南无本师释迦牟尼佛！南无西方极乐世界阿弥陀佛！南无观世音菩萨！南无大势至菩萨！南无清净大海众菩萨！（念三遍）
2、忏悔：往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。从身语意之所生。今在佛前求忏悔。（念三遍）
3、皈依：皈依佛。皈依法。皈依僧。皈依佛两足尊。皈依法离欲尊。皈依僧众中尊。皈依佛不堕地狱。皈依法不堕饿鬼。皈依僧不堕傍生。皈依佛竟。皈依法竟。皈依僧竟。（念三遍）
4、念佛：南无阿弥陀佛！（念十遍以上）
5、放生：希望你们，被放以后，获尽天年。临命终时，乘佛愿力，往生极乐。
6、回向：愿以此功德。平等施一切。同发菩提心。往生安乐国。
万法皆空，因果不空：奉劝诸位莫劝人堕胎，否则恶果真的是生命难以承受之痛我出生在中国北方的一个五线小城市里，父母是勤劳而朴实的农民，感谢父母优良的基因使我从小就拥有健康的体魄和端正的五官，从出生起就拥有街坊邻居的喜爱，大家都觉得我像苹果一样的小脸很可爱。
我拥有无忧无虑的童年，青涩简单的少年，与同龄人相比略为沉重的青年时期，因为在我刚刚踏入社会不久，我最亲爱的母亲因病永远离开了我，我悲痛万分，不知道自己做错了什么，从此失去了能够映入眼睛里的微笑，无法真正开心起来。
也就是从母亲去世起，我开始寻找化解内心痛苦的方法，机缘巧合之下皈依了fo门，成为了一名三宝弟子，了知了生死无常的道理，我拜忏，朝山，诵经，放生物命，fo法修行使我的痛苦慢慢被治愈。
在母亲离开后的第七个年头，我终于找到了理想的伴侣，并且喜结连理，组成佛化家庭，这也许是上天对我皈依后，持戒修行的认可和奖励吧，我十分感恩自己现在拥有的一切，我已经进入而立之年，是时候回顾一下自己的人生。
今天的忏悔文是由我口述，我妻子以第一人称帮助我润笔的，担心自己文笔不好，无法精确的表达我的所思所想所以才转述的，还请各位读者见谅，阿弥陀佛！
目前的生活看起来非常充实，但是总是有很多不尽如人意的地方，特别是我与妻子结婚不久就因自然流产而痛失了第一个孩子，对于自己这种皈依多年，坚持吃净素并且严持五戒的人来说是一种巨大的打击。
写到这里我不得不慨叹“万法皆空，因果不空”的道理，人生在世，功是功，过是过，功过是无法相抵的。事情还要从十几年前说起，作为家中乌达区，我有一个小两三岁的亲妹妹，妹妹因为年少无知，在大学期间被人在糖衣炮弹的引诱下发生了关系。家门不幸，我对于妹妹未婚先孕的事情极度气愤和伤心，为了家族颜面，极力劝说妹妹打掉他的骨肉。
当时还觉得自己是为妹妹的将来考虑，一心为她的前程好，没想到劝人堕胎的恶报竟然现世现报到自己身上，可怜我的妻子也是冒着巨大的风险打了一个疗程的黄体酮，日日念诵《地藏经》，在医生宣布回天乏术建议做人工流产的条件下，坚持保胎，依然没有保住这第一胎的孩子，可见我的罪孽是多么的深重。
因为面子而阻止了鲜活的生命来到这世间，我其实是强行干预了亲妹妹的因果，劝人堕胎和劝人杀人又有什么区别呢，对于这件事，我必须深深地向我妹妹及他未出世的孩子忏悔，对不起，我错了，我本无资格剥夺婴儿出生的权力啊，最终我也是自食恶果。
奉劝诸位莫劝人堕胎，千万不要以为自己是对的就干涉别人的因果，以教奉行，诸恶莫作，因为当恶果成熟的时候往往是生命难以承受之痛啊。
就在一个多月前我还经历了被先人压脉，一到晚间就头疼欲裂，无法入睡的情况，其中痛苦无法用言语形容，未经历的人也是无法体会的。在头痛之初我也曾经认为自己是实病，连夜到医院做了全面检查，检查的结果十分正常，但头痛的症状并未改变。
我试过加大功课量，读诵大悲咒，倾听楞严咒等方法，均没有效果，说来惭愧，最后不得不请来当地通灵的师傅，通过师傅帮我与这些众生沟通，才将其送走，结束了我的痛苦。
诵经持咒多年无法通过佛法给冤亲债主带来超拔和解脱从而靠自力送走他们，皈依三宝时，我们曾发下誓愿：“皈依僧，尽兴寿，不皈依外道邪众”，事情发展到这样我真是无比惭愧。
从这件事上也能从侧面反映出我自己的德行有亏，古人云“德高鬼神钦”，我被祖先鬼神收拾，起因是在自己祖先坟前因财务纠纷，在无比气愤的状况下顶撞并辱骂了家族的长辈，举头三尺有神明。
这件事我真的要认真反思和忏悔，在大家面前我必须承认自己心胸狭窄，没有容人之量，愧怍三宝弟子。多年来对自家长辈生不起任何恭敬之心，这件事完全是因为自小而来的积怨，在自己爷爷奶奶在世时自己父亲应得的财产田地，被父亲的其他兄弟系数瓜分殆尽，对自己本不乌达区的家庭来说真的是雪上加霜。
自己看在眼里，记在心里，嗔恨的种子由此扎根，以至于成年以后与亲戚关系单薄，觉得他们好像连陌生人都不如，这些亲戚每每喜欢在钱财上沾自己老父亲的光，借钱不还，欠钱不承认是常有的事，心中积怨久矣，这次造口业立即受报。
我要感谢让我头疼欲裂的众生，他们是菩萨，警告我不要一错再错，无论是被侵占田产还是以欺骗的方式借钱不还，那些都是我的业障因果，受了受了。我不应该因为这些身外之物而大动肝火，更不应该对长辈恶口相向，败坏自己本就不厚的德土，我要向家族所有长辈道歉，是我做的不对，作为小辈我的言行有失，我大不敬啊，愧对三宝教诲！
最后就是要谈一谈作为小镇青年的我，拥有几次华丽转身的机会都没有抓住或是拥有过改变命运的机会没有达成的原因。
首先百善孝为先，我在接触佛法之前是个彻头彻尾的不孝子，外表看起文静斯文，但自上学期就没让父母省过心，每每心中愤懑不快时总以与同学打架斗殴的方式来发泄情绪，曾经在高中时将同学打进医院检查，年迈的父亲为了我，给对方家长又是赔不是，又是送礼物，好在对方家长开明，我才逃过一劫。
家中经济条件一直不乌达区，我并没有像一个有志青年一样发奋图强，自强不息，而是抱怨埋怨父母没有本事，没有能力给我提供更好的成长环境和更高的起跑线，常常对父亲的教诲不屑一顾，觉得自己上过学，对他那些陈词滥调嗤之以鼻。
殊不知自己读书的钱都是父母借高利贷万分辛苦才得来的，自己却没有尽到自己的全力去珍惜这沾满父母血汗，来之不易的机会，最终也没有考上理想的大学。
其次万恶淫为首，我在少年时期就接触过各种黄色书刊，特别是进入大学以后，因为宿舍气氛不好，大家进入大学后不以学习为目的，而是以玩游戏和看黄色录像为乐，宿舍的电脑轮番播放这些不良视频，我也深受其害，整整一年都在这种环境中度过，一直于期末挂科后调换宿舍才结束了这种状态。
最后就是杀生与偷盗业，我在小时候曾经捕杀过大量的小动物，并且偷窃过苹果等农作物，荀子说积善成德，我确是积恶成仇，无论是杀生还是偷盗，邪淫还是不孝，看起来微不足道的小事却是一点点消耗了我的福报，迫使我离开乌达区市，重新回到小镇，重新辛苦打拼，重新开始。
有句古话说得好：不以善小而不为，不以恶小而为之，希望自己在认识到自己错误的时候，能够在现实生活中真正行动和改变，忏愧三宝弟子果伟，阿弥陀佛！
