夏季天气炎热，恰逢雨季天气变化无常毫无规律可言，说翻脸就翻脸，雨水也是相对较多，因此相对来说气候相对要潮湿一些，而且容易闷热影响人们的心情容易烦躁，也是各种疾病的高发期。
高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。
一、穿衣宜选透气性佳质地
女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。
研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。因此购买时要注意看好质地。
二、饮食调养祛湿防病
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪；竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。
三、住处注意通风有助防病
夏季本身空气潮湿，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意通风除湿，导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病。
相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此夏季无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。在南方夏季经常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，此时大家可以关窗开风扇（别对人吹），维持空气的流通，也能给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。
晚上睡觉前要关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，避免着凉。
四、外出需注意闪避雷暴危险
多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免诱发抑郁症、焦躁症等心理疾病。外出时遇到暴雨，要尽量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天气需注意以下几点：
1.在空旷场地不要将金属骨架的雨伞扛在肩上；
2.不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨，应远离树木、桅杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，尽量降低身体的高度；
3.雷雨天气时不宜使用、接触电器设备；不要太靠近高大建筑物外墙（一般要保持3米以上距离）；
4.回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑，最大限度避免雷击灾害。
温馨提示：天气热人们就喜欢呆在家里，喜欢吹着很凉的空调，一旦屋外天气稍微闷热，这样出门是很容易引发中暑或者感冒等疾病的。哪怕是开空调在家温度也应该控制在24度左右。
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立夏饮食宜清淡少油腻 夏季养生要平和免生燥热
灵隐寺五百罗汉堂——须那刹尊者阿罗汉，包含杀贼、不生、应供三义：
杀贼，贼，指见、思之惑。阿罗汉能断除三界见、思之惑，故称杀贼；
不生，即无生。阿罗汉证入涅槃，而不复受生于三界中，故称不生；
应供，阿罗汉得漏尽，断除一切烦恼，应受人天之供养，故称应供。
灵隐寺五百罗汉碑刻
第三百五十五尊至第三百七十尊
灵隐寺五百罗汉堂
第叁佰陆拾壹尊
须那刹尊者
灵隐寺五百罗汉堂须那刹尊者铜像
诗 偈
人言似剑心似钩，九流三教难应酬。
谦恭慎谨持操守，是非之地不须留。
偈 解
人言可畏，人心难测。社会生活中龙蛇混杂，各色人等五花八门，与其打交道，难免有应酬之苦。只有谦恭谨慎、坚持操守，才能远离是非、减少祸患。
此偈教导我们，在日常生活中与人交往，宜谦冲宽和，小心谨慎，坚守自己的生命品格和处事原则，是非不掺和，恶地须远离。
尊者法相
尊者法相所现为结跏趺坐，头顶一飞龙，双手于胸前结印。
灵隐寺五百罗汉画像碑刻
五百罗汉第叁佰陆拾壹尊须那刹尊者，即须那刹多，译曰好星，为佛陀声闻弟子。
尊者初入佛门时不守戒律。据《大智度论》载，一日尊者向佛陀请教拉弓箭的方法，佛陀认为弓箭有伤众生身命，遂拒绝了他的要求。他大为不满，宣称不是佛祖的弟子。
后受佛陀感化，改恶从善，皈依佛法，成为佛陀的侍者。尊者终日手持石钵侍立佛侧，而不觉其重，终证得罗汉果位。
