春季是万物复苏，阳气上升的时候，我们要抓住这个大好时机进行养生保健。春季养生，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用。春季养生各个年龄段的人群需要注意哪些问题呢?
中年人
颜面防生癣 每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为ldquo;桃花癣rdquo;。ldquo;桃花癣rdquo;是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。
老年人
老人防中风 进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。防治办法之一：晚上坚持用温水洗脚。
婴幼儿
婴儿防抽筋 每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的不足。原因是冬季出生的婴儿由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。
春季天气逐渐暖和，适宜养生保健。我们同时也要避免自然界这一因素对我们的不利影响，尤其是婴幼儿及老年人抵抗力低下，更要注意以上问题。br
每天敲敲手臂，半个月后，竟发生了意想不到的事情！在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：
一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。
尤其是在同学的聚会上，以前觉得很美的女生，完全变了模样。想当年，她皮肤白皙水嫩，身材苗条匀称，而现在却脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。
不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会看去显老！
每天坚持敲打手臂半个月后，神奇的事情发了！一位老同学说，“皮肤越来越差，以前还老是长斑，也有便秘的问题，有什么办法吗？”
学医的朋友问了一些情况后，告诉她：“其实，你的身体是没什么大问题的，只不过以后要多敲敲手臂，会有想不到的效果。”
具体方法就是：在胳膊上，从手掌处开始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。半个月后，这位老同学说：“这个方法真的特别管用，我感觉排便顺畅多了，连身体都变好了，我还经常教同事们怎么敲呢！”
每天敲一敲，排毒养颜解决便秘，增强免疫力！我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！1排出毒素
中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
2肠道通畅是长寿的根基
汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。
3有助肠道健康、防治便秘
大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
4排毒养颜、增强人体免疫力
另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。
5强化肺功能、滋润肌肤
“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
大肠经两个要穴，防病又治病！大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。
1合谷穴：止痛、防治感冒
位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
2曲池穴：清热、泻火、排毒
屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。
曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。
妙用擀面杖敲大肠经比用手敲效果还要好！每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！
敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。
敲打步骤如下：1敲打到大臂外侧的三角肌部位时，可以停止，暂停1分钟，然后再从手部开始向上敲打。
一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。敲的时候要边敲边感受线路上的痛点，遇到痛点可停下来单独按揉开。
2敲完两条胳膊后，可以用擀面杖从肩部向脖颈处滚动，轻轻擀压淋巴系统，促进体内毒素排出去。
敲敲手臂，就是在通畅大肠经。每天敲一次，坚持半个月后，就会发生很神奇的事情！便秘没了，脸色好了，连身体都变好了。
妙用擀面杖敲大肠经，比用手敲效果还要好！这么简单而实用的方法，一定要告诉当年的老同学！
