我们一直以一颗平常心，或是善良的心，去对待身边的人，为什么在生活当中还会受到伤害?自己过得不是真正的快乐。
各位一定要深信因果。人不是光这一辈子。你过去欠人家一百万，哪怕你现在不做坏事，但是一百万还是要还的，所以生活上的这种不如意，我们要甘心地接受。但是甘心地接受，讲是你自己的生活，但是你的心可以不接受。因为快乐跟痛苦，那也是一个暂时的感受和现象而已，只是因为你内心里在追求，别人要对你客气，但是就我们来讲，我们喜欢什么情况?最好是你天天骂我，天天伤害我，因为我可以修很大的忍辱，我们在找机会训练我的心，在一个最高的状态里面。所以别人对我不好，第一个我有惭愧心，一定是我过去对他不好。你每一次走路敲地板“呯!”底下被你吵死了，不管你搬到哪里，天天都有人会吵你。你要想到你过去怎么吵人家，所以我知道，我有惭愧心，那进一步他还能帮我修一个忍辱，进一步知道他这样做对我不好，也是在造一个将来会伤害他更重的事情。所以我不但不会恨他，还会爱他。
因此大家要经常练习，就是一种互相交换的方法。你如何爱你最喜欢的人，你要把这种方法拿来练习，你是在观想，你坐在草地上想，你如何对他好。首先你必须把你心中的敌人给消灭掉，如果你心中没有这种恨，不满意，外面的现象就会随着你的改变，如果你心中一直有一个抱怨，那这些抱怨的种子基因，抱怨的这些人、事、物，就一直发展过来。事实上就是你的心召感过来的。
我现在说某人你现在坐的位子，曾经死了一个人，你马上跳起来换个位置坐，这个就是你心态的结果，你会害怕。事实上我们来投胎几百万次了，我们死了多少次了，这个身体事实上也是一个死尸一样。如果你稍微几分钟不呼吸，他马上就停止了。所以心理决定一切。如果你改变你的心，慢慢周围的环境就改变了，然后感谢你的敌人，才是你修行的最好的老师，所以不要排斥境界。
四种素食可以助你强健肌肉 吃素食也可以强健肌肉吗?有一身健美的肌肉是每一个男人的梦想，在以前贫穷的时候，大家都吃得清淡，但那时候也不乏身体强壮的。除了平时的加强锻炼外，简单的健身饮食也是强健肌肉的好方法。坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。
豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。
藜麦。联合国将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。
种子类食物。亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。
吃素食也可以强健肌肉吗?保持健康饮食，就算是吃素食，也能吃出一身健壮的肌肉。上文给大家介绍了四种简单的健身饮食，大家不爱吃肉的话，就可以多吃些这四类食物，也能让你拥有一副健美的身材。
